Moja-Dieta.com

„Karmienie piersią ułatwia schudnięcie po porodzie”.

To nie jest trudna dieta – ja ją stosowałam, choć nigdy dotąd nie wypróbowywałam żadnej. Mam niski poziom cukru we krwi i mogę jeść to, co lubię. Gdy chciałam schudnąć po porodzie, zaczęłam uważać, co i ile jem, ograniczyłam przyprawy i pieczywo. Zrezygnowałam z czerwonego mięsa i słodyczy.

Przykładowy jadłospis
- Na śniadanie płatki na mleku, chuda wędlina lub jajko, twaróg, pomidor.
- Na obiad chude białe mięso pieczone lub smażone bez tłuszczu i dużo zieleniny lub gotowanych warzyw.
- Na kolację lekka sałatka.

Pamiętaj:
Pomarańcze zawierają dużo witaminy C i biotyny – to im nasza skóra i włosy zawdzięczają dobrą kondycję. Sok z kartonu to nie to samo, co świeży owoc.

written by admin