Pomaga rozpocząć proces odchudzania sie.W założeniach diety 90% dostarczanej energii pochodzi z tłuszczu,składa sie z pokarmów o łącznej wartości 1000 kcal. Może trwać tylko 4-5 dni,po tym okresie trzeba wejść na inna bogatsza dietę.
Dieta ta zmusza organizm do lipolizy poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów oraz ilości białka tkanka tłuszczowa powstaje w wyniku przemian węglowodanów i niektórych białek.
Zalecanych jest 5 posiłków dziennie,po 200 kcal każdy. oto przykładowe posiłki:
-30g masła orzechowego lub orzechów arachidowych
-60 g serka topionego lub brie
-30g tuńczyka lub 30g kurczaka z 2 łyżeczkami majonezu z ćwiartka awokado
-2 jajka na twardo z 2 łyżeczkami majonezu
-60 g kwaśnej śmietany z 2 łyżkami kawioru czarnego lub czerwonego
-75 g bitej śmietany bez cukru
-60 g tłustego pasztetu
-2 żółtka na twardo z 1 łyżka majonezu.
Utrata wagi na tej diecie jest gwałtowna i nie należy jej stosować,gdy na innych dietach łatwo się chudnie.Natomiast u tych “opornych”na wszelkie diety taki wstęp zapoczątkowuje lipolize. Nie należy jej stosować dłużej niż 4-5 dni, a potem przejść na mniej restrykcyjna dietę.
Ostatnie komentarze