Moja-Dieta.com

Składniki:
1. Naturalnie owoce: 3 jabłka, 2 pomarańcze lub 5 mandarynek, 2-3 banany, 2 kiwi, ananas/brzoskwinie/mango, winogrona, owoce sezonowe: maliny, truskawki, poziomki, śliwki, gruszki. Śliwki są najlepszym wyborem, zwłaszcza te twardsze ich egzemplarze.

2. Rodzynki sułtańskie

3. Co najmniej 2 małe kubeczki lub 1 duży jogurtu owocowego – najlepiej truskawkowego (ważne: jeśli dodajemy jogurt z małych kubeczków – oba muszą mieć taki sam smak, inaczej sałatka zgorzknieje!)

4. Ewentualnie owoce kandyzowane, na przykład daktyle.
Sposób wykonania:
Z listy składników można wybrać swoje ulubione owoce. Owoce należy obrać (te, które obrać się dadzą), pokroić na małe kawałeczki, wrzucić do miski, dodać sparzone rodzynki i zalać jogurtem. Najlepiej podawać od razu (jeśli zbyt długo stoi, wydziela się sok i robi jezioro na półmisku).

written by admin

Sałatka pyszna – składniki

* 1 puszka ananasa w zalewie
* 1 słoiczek selera sałatkowego
* 3 papryki w trzech kolorach
* 30 dag sera żółtego
* 30 dag szynki konserwowej
* 1 puszka kukurydzy
* 1 słoiczek majonezu Winiary

Sałatka pyszna – sposób przygotowania
Ananasy, kukurydzę i seler osączyc z zalewy. Papryki, ananasy i szynkę pokroic w kostkę, ser zetrzec na tarce. Wszystkie składniki wymieszac z majonezem.

written by admin

Sałatka szefa – składniki

* 1/2 szklanki oliwy
* 1/4 szklanki octu winnego
* 2 roztarte ząbki czosnku
* 2 łyżeczki oregano
* 10 dag sałaty
* po 30 dag szynki i żółtego sera (pokrojonych w paski)
* 1.5 szklanki startej marchewki
* 30 dag pokrojonych pomidorków koktajlowych
* 1 szklanka czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
* 2 jajka

Sałatka szefa – sposób przygotowania
Zrób sos z oliwy, octu, czosnku i oregano. Przypraw do smaku, polej pozostałe składniki sałatki. Wymieszaj.

written by admin \\ tags: salatki