1.Oszacowanie sił - spójrz prawdzie w oczy!
Czy masz na tyle dużo determinacji i czasu, aby robić sobie przez kilkanaście tygodni niskokaloryczne posiłki? Jeśli tak, to skorzytaj z naszego programu eDietetyk, który Ci w tym pomoże i nie czytaj dalej! Jeśli nie masz na to czasu i nie masz w sobie dużo samodyscypliny by pichcić w kuchni, to raczej mało prawdopodobne, że schudniesz tym sposobem, bo jest to bardzo trudne i udaje się nielicznym.
Więc… gotujesz samodzielnie, czy czytasz dalej?
2. Cel - określ ile chcesz schudnąć!
Na początek nie wyznaczaj nierealnych celów, bo Twoje ciało to nie poligon doświadczalny. Jeśli chcesz schudnąć 25 kg, na początek wyznacz sobie za cel spadek wagi o 10-15 kg. Sukces spowoduje, że uwierzysz w swoje możliwości i dalsze odchudzanie będzie łatwiejsze niż myślisz.
Więc ile chcesz schudnąć?
3. Termin - w ciągu ilu dni chcesz osiagnąć swój cel!
Termin musi być realny, nie za krótki, bo zdrowe odchudzanie wymaga jednak czasu i nie za długi, bo czekanie na efekty zbyt długo zniechęca! Jeśli chcesz schudnąć dużo, bardzo dużo kg, będziesz musiała przeprowadzić kilka kuracji i okres kilku tygodni z pewnością wystarczy.
A co powiesz na 3 kuracje po 2 tygodnie każda, z tygodniowymi przerwami między nimi, czyli w sumie 8 tygodni?
4.Decyzja - wyznacz konkretną datę ropoczęcia odchudzania!
Nie odwlekaj decyzji do jutra, bo jutro to równie dobrze za tydzień, za miesiąc, lub… nigdy. Jeśli czujesz się na siłach, masz cel i termin to nie trać czasu, bo czas jak wiesz jest nie do odzyskania! Nigdy nie wiesz kiedy spotkasz na swojej drodze tego jedynego, którego chciałabyś olśnić swoją figurą, nigdy nie wiesz ile okazji straciłaś tylko z powodu swojej niepewności z powodu nadwagi.
Teraz wyznacz datę ropoczęcia odchudzania, ale nie zaczynaj pó�niej niż za 3-5 dni!
5. Działanie - zacznij działać już teraz, aby schudnąć!
Zamów dietę Multaben Confort Plan, gotową dietę na 14 dni, składającą się z zup, kremów, koktajli i batonów, która pozwoli Ci schudnąć do 8 kg. ALbo zamów od razu dietę Multaben Total Plan, kurację na 28 dni. Bez gotowania, bez liczenia kalorii, bez wysiłku, w domu, biurze, w podróży! Dalczego na początek polecamy Multaben Comfort Plan? Ponieważ jest to najczęściej kupowany plan, i będzisz miała okazję sprawdzić, czy ta dieta Ci odpowiada i dopiero po jej zaakceptowaniu przystąpisz do zrealizowania pełnego celu odchudzania - z relacji naszych klientek wynika, że średnio chudną w czasie kuracji Multaben Comfort Plan około 6 kg.
Jan 01
Ostatnie komentarze